MEDITATIONER TIL UNGE | "Hjertet - du kan træne din glædesmuskel" | En meditation af Hanne Linde

I denne meditation inviterer Hanne os til at gå på opdagelse i hjertefølelserne og at mærke det gode. Først etablerer vi en fysisk kontakt til kroppen. Bunden af kroppen og fødderne. Derefter mærker vi brystet hvor hjertet og lungerne er placeret. Med kontakt til brystområdet forsøger vi at se eller mærke et menneske – eller et dyr – som vi rigtig godt kan lide, som vi har det trygt med, og som vil os det godt. Med nysgerrighed undersøger vi, hvilke følelser d...