Meditation: STJERNEN med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #7 af 7

Dette syvende studie som afslutter serien på i alt 7 af Hannelis instruktioner i basal åndedrætsbevidsthed, foreslår vi at du udfører liggende. Studiet udvider gårsdagens hjertevejrtrækning på den måde at vi ledes frem til samtidigt at ånde fra kroppens fem yderpunkter, fodsåler, håndflader og isse som tilsammen udgør en stjerne, og ind mod hjertet. Herfra bevæger udåndingen sig igen ud gennem stjernens spidser. I denne visualisering danner vi med vores kreativitet, vores forestillingsevne, ...