Meditation: MÆRK KROPPEN | Ånd#4 | Martin Guldberg

En vej til ro · Ānāpānasati Sutta · Fjerde trin I ordet ’åndedræt’ indgår ’ånd’ som peger ind mod det dybeste i os selv. I denne serie på fem trin, følger Martin Guldberg os gennem de første stadier af den bevidstgørelse af åndedrættet som er beskrevet i den klassiske buddhistiske tekst Ānāpānasati Sutta, ’åndedræts-nærværs-instruktion’. I de første trin gjorde vi os åndedrættet bevidst, gjorde os klart at vi trak vejret. Vi undersøgte dernæst nogle af vores vejrtræknings kvaliteter, spurgte ...