Meditation: FOKUS OG DISTRAKTION | Ånd#1 | Martin Guldberg

En vej til ro - Ānāpānasati Sutta. I denne lille sekvens på fem øvelser tager Martin udgangspunkt i en berømt og elsket 2000 år gammel tekst fra den buddhistiske kanon, nemlig Ānāpānasati Sutta. En tidløs og krystalklar vejledning i, ved bevidstgørelse af åndedrættet og dets forbindelse med kroppen, at bevæge sig mod kropslig og psykisk ro. Ānāpānasati Sutta er sanskrit og betyder ordret ’åndedræt-nærværs-instruktion’. Man kan spørge hvorfor vi her vælger at tage udgangspunkt i en tekst som e...