Meditation: DET SPONTANE ÅNDEDRÆT | Martin Guldberg

Når vi bevæger os indad, kan det være en hjælp at vi gør os klart at vi i praksis med fordel kan veksle mellem at bruge vores evne til at fokusere opmærksomheden og vores talent for at slippe fokus og spænde af ud i defokusering. Den disciplinerede brug af fokus kan siges at være en yogisk holdning til praksis. Yoga betyder på sanskrit et åg (som det man har over skulderen så man kan bære eksempelvis to spande) eller en disciplin man har påtaget sig. Modsætningen til dette kan siges at være e...