Meditation: BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN | med Martin Guldberg

I denne øvelse følger Martin os gennem en række trin hvori vi inddeler vores åndedræt i stadig flere lige lange stadier. Derved har vi mulighed for at undersøge en række forhold: Hvordan opleves vejrtrækningen i forskellige dele af kroppen? Hvilke muskelgrupper er involveret i forskellige stadier af ind- og udånding? Og er en ind- eller udånding en konstant bevægelse, eller ændrer den sig undervejs? Uden at røbe noget for meget (det er dejligt hvis man ikke kender hele en guidnings forløb p...