Meditation: AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE | med Hanneli Ågotsdatter

Denne meditation er tænkt som en hjælp til den som har brug for at standse op i en travl hverdag præget af stress. Videre er den ment som en mulig støtte i tilstande af mere intenst kropsligt ubehag og fysisk smerte. I guidningens første halvdel undersøges ubehaget, og det beskrives hvordan bevidsthed om åndedrættet kan støtte os i kontakten til kroppen når der er tanker, bekymringer eller lignende vanskelige situationer. Guidningens andel del beskæftiger sig med mere intense former for ubeha...