Meditation: AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN | med Martin Guldberg

Den vestlige verden har de sidste 20 år, takket være ikke mindst mikrobiologen og stressforskeren Jon Kabat-Zinns indsats for mindfulness, opdaget at man kan træne nærvær uden at skulle melde sig ind i en religion. Ordet 'mindfulness' er en oversættelse af sanskritordet smriti og paliordet sati, der begge cirka dækker 'at huske nærvær i dagligdags gøremål'. Fundamentet under den nærværstræning der fører til mindfulness, er 'kropsforankret nærvær', eller 'nærvær rettet mod kroppen', kaya...