Meditation: ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED | med Hanneli Ågotsdatter | Væren og vejrtrækning, studie #3 af 7

'I denne vejrtrækningsøvelse vil jeg bede dig indtage en siddende stilling. Så du sidder behageligt. (...) Lad derefter opmærksomheden vende sig mod vejrtrækningen. Vi vil nu forsøge at være lidt nysgerrige - er det muligt for dig at følge mig her?:´ Sådan indleder Hanneli denne meditation - som derefter kort, men koncentreret, følger og beskriver vejrtrækningens tre stadier, maveåndedrættet, brystets udviddelse, og den øverste del af bryståndedrættet. Som disse stadier ser ud for henholdsvis...