Liggende nærværsyoga med Hanneli Ågotsdatter

NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING I nærværsyoga bliver kropsbevidsthed, opmærksomheden og sansningen af åndedrættet bragt sammen. Derved øges nærværet, og yogaen kan få en meditativ kvalitet. Denne yogasession fokuserer særligt på åndedrættet. Eller som Hanneli siger, på: ‘nærværet med dig selv og din vejrtrækning’. Instruktionerne hjælper os her til at mærke at der i hver ny stilling og i ethvert skift mellem stillinger findes en ny måde at opleve vores åndedræt på. Derved kan der o...