Gående meditation: LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING | med Peter Høeg

I denne gående meditation er Peter taget ud til Rørbæk Sø, i frostvejr, i skumringen. Øvelsen er bygget op så man kan gå med, i bogstaveligste forstand, altså gå rundt i sin stue og lytte til indspilningen, eller tage den med udendørs på sin mobiltelefon. Da den handler om fundamentale aspekter af vejrtrækningen, vil man også kunne sidde eller ligge og lytte. I meditationens første halvdel hviler opmærksomheden på sammenhængen mellem det at gå og vejrtrækningen. På hvordan der indtræder en na...