Mere overskud - del 2. Med erhvervspsykolog, Jannie Mikkelsen

I denne anden del af vores podcastserie om "Mere overskud i hverdagen" fortsætter samtalen med erhvervspsykolog Jannie Mikkelsen – og denne gang bliver det helt lavpraktisk. Du får en række konkrete værktøjer og indsigter, som du straks kan tage i brug, hvis du oplever at hverdagen er præget af stress og overstimulation. Vi taler blandt andet om: Hvorfor du bør slå alle notifikationer fra i dit mailprogram Hvordan multitasking faktisk stjæler din energi og fokus En simpel vejrtrækningsøvelse, der giver ro på få minutter Betydningen af god søvn-hygiejne – og hvordan du forbedrer den Jannie deler også sine erfaringer med, hvordan små ændringer i adfærd og vaner kan have stor effekt på dit mentale overskud. Lyt med og bliv inspireret til at skabe mere ro, fokus og energi i din hverdag – ét skridt ad gangen.  Vil du gerne arbejde med at få endnu mere overskud i hverdagen - så læs mere om vores kursusforløb på https://learnto.dk/overskud