Lydlåge 7- Regulering med vejrtrækning

Opskriften er: 3 hurtige vejrtrækninger ind i næsen og langt ud gennem munden. x3 Rolig vejrtrækning til øverste del af lungerne med rolige udpustning gennem næsen. x3 Rolig vejrtrækning til nederste del af lungerne med rolige udpustning gennem næsen. x3 Rolig vejrtrækning til maven med rolige udpustning gennem næsen. x3 Rolig vejrtrækning til nederste del af maven med rolige udpustning gennem næsen. x3 Det var det♥️ kan du mærke roen. Kærlig hilsen Majbrit Amalie ADHD Mentor & MasterCoach www.Majbritamalie.easyme.dk  @majbrit.amalie  Mail: [email protected]