Marte Utforsker: Stress og hvile - del 1 med Torkil Færø

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med lege og forfatter Torkil Færø - kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler. Vi snakker om hva stress egentlig er, hvordan det merkes i kroppen, og hvorfor så mange går rundt med høyt indre tempo uten å være klar over det. Hvordan påvirker stress søvnen, kroppen og hodet over tid? Og hva kan du gjøre for å roe ned - selv når du ikke har tid til å legge deg ned og hvile? Dette er del 1 av min samtale med Torkil Færø - en samtale full av konkrete råd, refleksjoner og verktøy du kan ta med deg videre i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. See omnystudio.com/listener for privacy information.