Meditation - Kærlighed

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Hjertechakra - Anahata", det fjerde af vores syv chakraer. Anahata, siges at være styrende for vores arbejde med at balancere krop og sind og være i stand til at forbinde sig til følelserne kærlighed, tillid og tilgivelse. Denne episode er en guidet meditation, der har til hensigt at forbinde os til vores hjerte og give plads til de følelser der er til stede.  Du kan finde illustrationer af yogastillinger, der hjælper til at balancere dit hjertechakra på Goneoyoga på Instagram og Goneoyoga på Facebook. Du kan læse mere omkring mig på min hjemmeside Goneoyoga.