Alle episoder

Denne episode er en vejrtrækningsøvelse, hvor du aktivt bevæger armene ud til siden og op over hovedet, samtidig med at du grounder dig selv ned genne...

Hvad vil det sige at blive trigget af noget eller nogen? Hvordan reagerer jeg, hvis noget trigger mig? Kan jeg selv styre, hvad jeg bliver trigget af...

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Kronechakra - Sahasrara", det sidste af vores syv chakraer. Denne episode er en gui...

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Krone chakra - Sahasrara", det syvende og sidste af vores chakraer.  Energien i...

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Tredje øje chakra- Ajna chakra", det sjette af vores syv chakraer. Ajna chakra, rep...

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Tredje øje chakra - Ajna", det sjette af vores syv chakraer. Ajna, repræsentere...

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Halschakra - Vishuddha", det femte af vores syv chakraer. Vishuddha, repræsenterer ...

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Halschakra - Vishuddha", det femte af vores syv chakraer. Vishuddha, repræsente...

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Hjertechakra - Anahata", det fjerde af vores syv chakraer. Anahata, siges at være s...

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Hjertechakra - Anahata", det fjerde af vores syv chakraer. Anahata, repræsenter...

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Solar Plexus Chakra - Manipura", det tredje af vores syv chakraer. Manipura, siges ...

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Solar Plexus Chakraet - Manipura", det tredje af vores syv chakraer. Manipura, repræ...

I sidste episode fortalte jeg om, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Sakralchakra - Svadhisthana", det andet af vores syv chakraer. Svadhisthana...

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Sakralchakraet - Svadhisthana", det andet af vores syv chakraer. Svadhisthana, repræ...

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Rodchakra - Muladhara", det første af vores syv chakraer. Muladhara, siges at være s...

Chakra, chakras, chakraer... hvad er det? Det kan du høre mere om i denne, og de kommende 6 episoder af Karma & Kastanjer. I denne episode fortæller j...

I denne episode tager vi en vandring gennem vores syv chakras, med en chakrabalancerende meditation. Meditationen har det formål at genskabe eller sty...

År 2020 lakker mod enden og jeg hører mig selv og andre sige gudsketak og lov for det. Mange af os går rundt og længes efter at dette år med de mange ...

Et spørgsmål jeg ikke har stillet mig selv eller andre i meget langt tid er "Hvad skal du lave i weekenden?".  Jeg kan mærke hvordan denne tid med afs...

Hvad sker der når du lægger hovedet på hovedpuden om aftenen, eller når du sætter dig for at meditere?  Hvad sker der når du sætter dig for at slappe ...

Vi mennesker har utallige historier om, hvem vi er. Vi fortæller os selv og andre "Jeg er ikke ret kreativ", "Jeg er ikke ret god til at tilgive", "Je...

Kan du lide at dyrke yoga? Har du prøvet yoga før, men er blevet lidt rusten? Har du svært ved at huske rækkefølgen i en Solhilsen A? Så er denne epis...

Kunne jeg have sagt mig selv, at det ville være så hårdt og grænseoverskridende at rejse alene til Nepal for at uddanne sig til yogalærer? Måske... me...

I denne episode lærer du teknikken bag Nadi Shodani, oversat til dansk vekselåndedrættet. Teknikken kaldes også det balancerende åndedræt på grund af ...

Hvordan passer vi på os selv i en svær tid? Hvad kan vi gøre af gode ting for os selv, vores humør og vores helbred?  Jeg deler i denne episode mine t...

I episoden "Det åbne hjerte" lavede jeg en kort meditation, hvor fokus var på at være tilstede i sin egen krop. med det der er lige nu og her. Denne m...

Når livet gør ondt og slår knuder plejer jeg at haste videre. En teaterforestilling med navnet "Det åbne hjerte" vendte min måde at anskue mig selv og...

I min første episode "Jeg tør ikke, men jeg gør det alligevel" lavede jeg en kort meditation, hvor vi iagttog vores vejrtrækning og vores fem sanser. ...

Hvordan ved vi om det vi gør er det rigtige?  Hvordan ved vi om det vi laver er godt nok? Hvordan lærer vi at stole på, at det hele nok skal gå selvom...