Episode 104: Med Helena Risager - Lad ikke dit sind blive fanget af ubegrundet frygt

Hvordan trækker man energien hjem til dig selv, så vi ikke bliver fanget af andres humør, ønsker eller af et drama som opstår i dit liv. Selvom det kan være svært fordi livet kan slå os ud af kurs. Hvordan er det så alligevel muligt at trække energien tilbage til os selv - enten måske ved at være alene, trække vejret, gå en tur i skoven. Og mærke hvad vi har behov for hver især.