Guide til at spise sig sund og rask med læge Pia Norup (genudgivelse)

I dette afsnit dykker jeg ned i sundhed og sygdomme med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup, der guider mig i at spise sig sund og rask gennem livsstilsomlægning.  Vi taler bl.a om: - Livsstilsændring i stedet for medicin - Fravalg af ADHD-medicin, ADHD og kost og ADHD og motion - Fedt og proteiners effekt på energi- og humørsvininger - Vægttab og vægttabsmedicin - Forskellige former for træthed og at gå på opdagelse i sin træthed - Råd til PMS og PMDD, endometriose, overspisning og skelrose - Functional Medicine og det almindelige lægestudie - Søvn og vigtigheden af søvn - Motion: For lidt eller for meget motion og 'overperformance' - De fascinerende mitokondrie og deres funktion - Sunde fedtstoffer til hjernen - De gode antiinflammatoriske mekanismer i kroppen - De officielle kostråd og danskernes kostvaner. Links: Pia Norup: https://www.omniaclinic.dk/om-omnia/hvem-er-vi/ ADHD og overspisning: https://ugeskriftet.dk/videnskab/overvaegt-og-spiseforstyrrelser-hos-patienter-med-adhd Endometriose: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/oevrige-sygdomme/endometriose/ Fatigue: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21206-fatigue Officielle kostråd fra Fødevarestyrrelsen: https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/alt-om-mad/de-officielle-kostraad/kostraad-til-dig PMDD: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd PMS: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/menstruationsproblemer/praemenstruelt-syndrom/ Sclerose: https://www.scleroseforeningen.dk/viden-om/hvad-er-sclerose/sclerose-i-tal/