Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Hybrid Træning & Livsstil · Jonas Germann
16. maj 2024 30m
0:00 30m
Beskrivelse
Hvad er lean gains, kan man bygge muskel og smide fedt samtidig og hvordan gør man så det bedst muligt? De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår evidensen for lean gains. Få flere tips og tricks om lean gains samt en gennemgående beretning om mit hybrid-forløb ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev her: https://jonasgermann.dk/nyhedsbrev/ Timestamps: 00:00 - Intro 02:30 - Hvad er lean gains, og hvem kan udnytte det? 05:55 - Typiske myter og begrænsninger 09:37 - Sty...