#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

Mange tager på ferie eller slapper lidt mere af med træningen og kosten. I episoden her, tager vi et kig på: * Hvor stor betydning har det for: Styrke, muskelmasse, kondition og kropskomposition? * Hvorfor mindset er så vigtigt på ferier * Hvilke effekter har bevægelse og kost undervejs? * Hvad kan man selv gøre for at reducere de negative effekter? og meget mere. Lyt med! VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann