#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Hybrid Træning & Livsstil · Jonas Germann
2. maj 2025 16m
0:00 16m
Beskrivelse
I denne episode snakker vi alt om restitution! Alt lige fra isbade, massagepistoler og sauna til proteinindtag og søvn. Vi kommer igennem både myter om restitution, hvad forskningen faktisk viser på området - og selvfølgelig hvordan du selv optimerer din restitution. VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann
Andre episoder fra Hybrid Træning & Livsstil
#34 Løbeguide | Fra begynder til marathon m. Line Ørum
20. sep. 2026
#33 Madro, Kropsstress & Idealer | m. Celine Sofie Jensen
13. sep. 2026
#32 Hybridsmerter, 300 kg squat & Elite-exit | m. Jacob Beermann
6. sep. 2026
#31 Dobbelt Ironman Gennemførsel | m. Hybridcoach Line
30. aug. 2026
#30 Hybridtræning | Sådan kommer du igang
23. aug. 2026
