#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Hybrid Træning & Livsstil · Jonas Germann
2. maj 2025 16m
0:00 16m
Beskrivelse
I denne episode snakker vi alt om restitution! Alt lige fra isbade, massagepistoler og sauna til proteinindtag og søvn. Vi kommer igennem både myter om restitution, hvad forskningen faktisk viser på området - og selvfølgelig hvordan du selv optimerer din restitution. VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann
Andre episoder fra Hybrid Træning & Livsstil
#24 Alkohol | Træning, sundhed & kropskomposition
12. jul. 2026
#23 5 vaner til at få mere frugt og grønt
5. jul. 2026
#22 Over- eller undervurderet til Hybridtræning (m. Hybridcoach Line)
28. jun. 2026
#21 10 Myter om løb og løbetræning
14. jun. 2026
#20 Ironman, skader & farlige kulhydrater (m. Line Ørum)
7. jun. 2026
