#22 Over- eller undervurderet til Hybridtræning (m. Hybridcoach Line)

Inden for træning og sundhed findes der utallige råd, anbefalinger og trends. Men hvilke ting fortjener egentlig den opmærksomhed de får, og hvilke bliver måske over- eller undervurderet? I denne episode har jeg igen besøg af Hybridcoach Line, hvor vi leger "over eller undervurderet" og tager en række populære emner inden for hybridtræning, kost og sundhed under lup. Vi kommer blandt andet ind på kaffe og koffein, højt proteinindtag, kreatin, kulhydrater, zone 2-træning, tunge løft, søvntracking, NEAT, vægttab, træning i maskiner, mobilitet, bland-selv-slik og meget mere. Undervejs deler vi vores perspektiver og erfaringer når vi diskuterer de forskellige emner, og vurderer om de er over- eller undervurderede i forhold til hybridtræning. En oplagt episode til dig der interesserer dig for træning, kost og sundhed, og som er nysgerrig på hvilke vaner, strategier og træningsformer der fortjener mere eller mindre opmærksomhed. VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dk www.instagram.com/jonas.germann