#13 Sundhed i 2026 - Hvad viser forskningen
Hybrid Træning & Livsstil · Jonas Germann
1. marts 2026 18m
0:00 18m
Beskrivelse
Hvad viser forskningen egentlig om sundhed og livsstil i dag, og hvilke faktorer har størst betydning for vores helbred på lang sigt? I denne episode gennemgår jeg 8 centrale livsstilsfaktorer, som forskning igen og igen peger på som afgørende for både sundhed, livskvalitet og levetid. Vi taler blandt andet om rygning, kostkvalitet, kropsvægt, søvn og sociale relationer — og hvordan disse faktorer spiller sammen. Til sidst runder vi også nogle mere komplekse bonusfaktorer der kan påvirk...