#12 Hvordan smider man de sidste 5 kg

Mange oplever at de sidste kilo er de sværeste at komme af med, selv når man allerede træner og føler at man gør “det rigtige”. I denne episode deler jeg 5 konkrete og realistiske strategier til hvordan du kan arbejde mere strategisk med kost, vaner og træning, når vægttabet er gået i stå, eller de sidste kilo føles ekstra genstridige. Vi taler blandt andet om hvordan dit miljø og tilgængeligheden af mad påvirker dine valg, hvordan små vaner og rutiner kan gøre en stor forskel i hverdagen, og...