Episode 3: Når livet går i sort

350.000 danskere lever med en depression – og depression bidrager til tab af 300 millioner sunde leveår på verdensplan hvert år. To ud af tre ramte er kvinder, og for mange kommer den snigende – som udmattelse, meningsløshed og en krop, der ikke vil samarbejde. I denne episode taler Anna Bogdanova, kropsøkonom og træningsspecialist, med Lise-Marie, der har været hårdt ramt af depression. Hun brugte lang tid på at få den rigtige diagnose og medicin, men undervejs mærkede hun også på egen krop og psyke, at træning var en vigtig brik i hendes vej ud af mørket. Her kan du høre Anna og Lise-Marie regne på, hvordan træning i mikroform og -dosis kan være den bedste investering i at komme tilbage til livet.  Læs mere om podcasten på hvadregnerdumed.dk Find podcasten hos Apple Podcasts | Spotify | Podimo