107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere. Basert på disse to studiene: Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMC Meditation: Process and effects - PMC Alle Helsetipspoddens meditasjoner samlet: Spotify Jeg håper denne innsikten gir deg inspirasjon til å praktisere meditasjon jevnlig. Tips/reklame: Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet FlexBeam Vagus Magi Dagsretreat Stavanger 7. september Bokbad Oslo 19. august Bokbad Stavanger 1. september Del gjerne episoden med noen du kjenner som har godt av helsegevinstene meditasjon kan gi. * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.