Følelser i grupper - hvad gør vi ved dem?

"Emotions are not reactions to the world; they are your constructions of the world." Neuroscientist and psychologist Lisa Feldman Barrett I denne episode vender organisationspsykolog Nina Tora Jensen og medvært Charlotte Heje Haase tilbage efter en længere podcast-pause. Samtalen handler om: Hvorfor spiller følelser en afgørende rolle i grupper, og hvordan kan facilitator arbejde med dem? I samtalen indgår temaer som: Affektregulering, mentalisering og brugen af følelser som vigtige data / information om situationen og gruppens dynamik.  I denne forståelse opfordres til, at følelser som udgangspunkt anerkendes, inkluderes og ideelt set bruges som input til at berige gruppens arbejde. At se sig selv som et instrument: En facilitator med tilpas høj følelsesmæssig intelligens kan hjælpe en gruppe med at navigere i komplekse emotionelle landskaber. Der er forskel på 1) den kropslige sansning, 2) tolkningen / historien /følelsen, der kobler sig på sansningen og 3) det udtryk, vi har tillært os. Affektregulering er processen med at håndtere og balancere intense sindstilstande. Hvis ikke følelser adresseres og mødes tilpas, kan det hæmme dialogen og evnen til refleksion. Det er muligt at tage ansvar for vores følelser og ændre de tillærte tolkninger til nogle mere nutidige og brugbare responser. Når vi gør dette sammen i en gruppe, modnes gruppens fælles følelsesmæssige intelligens. Held og lykke med følelses-nysgerrigheden! Lisa Feldman Barrett´s bog: How emotions are made