Alle episoder

Når du sover for lidt, har det mange uheldige effekter på dit helbred og velbefindende, hvilket mange af os ved. Men det påvirker faktisk også mange a...

I gamle dage arbejdede vi syv dage om ugen, og på et tidspunkt begyndte vi at bruge søndagen til restitution i kirken. Spol endnu længere frem, og lør...

Ugens afsnit handler om knogler. Danmark er nemlig verdensmestre i knogleskørhed (på den dårlige måde, hvor vi har flest tilfælde). \nI afsnittet kan ...

Ugens afsnit handler om lykke. Hvis man skal glæde sig til at blive gammel, må det næsten være en præmis at opleve lykke på vej dertil, og når man er ...

Vi sover en tredjedel af vores liv. Faktisk er det for mange den aktivitet, de bruger mest tid på i hele deres liv. Netop derfor giver det god mening,...

En stor del af livet er arbejdslivet. De fleste af os bruger mellem 1/3 og 2/3 af vores vågne tid på at arbejde. Derfor er livet nu engang sjovest, me...

Livet er nu engang sjovest, når både hovedet og kroppen fungerer. Vores hjernes funktion og velbefindende er helt centralt for et liv med glæde og akt...

De fleste ved, at motion er godt for et sundt og langt liv. Nogle forbinder dog det at bevæge sig med smerter, både når det gælder egentlig motion, me...

Studier viser at optimister lever længere, kommer lettere igennem livets udfordringer, og har et bedre mentalt helbred.\nDagens afsnit af en blanding ...

Et afsnit om biohacking, meditation og faste. \nBiohacking er et begreb, der har været meget omtalt i medierne, ofte beskrevet som noget elitært og re...

Når vi ikke passer godt nok på vores tænder, går det ud over mere end vores hvide smil. Lige under vores tænder, i vores tandlommer, har bakterier nem...

Når vi tænker dårlige tanker får vores hjerne nemmere ved at tænke dårlige tanker igen. De neurale forbindelser, der bliver skabt i hjernen, fungerer ...

De fleste af os trækker vejret 25.000 gange om dagen, 15-20 gange i minuttet. Det er for meget, faktisk alt for meget, og det kan være en medvirkende ...