0:00 35m
Beskrivelse
Okklusionstræning, manchet-træning, Kaatsu, blood flow restriction - kært barn har mange navne. Men hvad er det egentlig? I denne episode dykker vi ned i et af de meget omtalte emner, når det kommer til at øget muskelmasse eller opheling af senevæv. Der spændes en manchet omkring en af kroppens 4 ekstremiteter, hvorefter der trænes med høje gentagelser indtil man får en fornemmelse af at arm eller ben er ved at falde af. Det lyder slemt og farligt, men det er det faktisk slet ikke - hør hvorfor i denne episode.