følelsen af angst i kroppen - når det ikke kun sidder i hovedet

I den her uge taler jeg om, hvordan kroppen på mange måder kan reagere, når man oplever angst. Tit kan ubehaget og reaktionerne i kroppen næsten skræmme os mere end de konkrete tanker, vi har. Det kan føles både overvældende og frustrerende, når kroppen påvirkes i så voldsom grad, at man nærmest bliver angst for angsten. Jeg deler, hvordan jeg selv har lært at navigere lidt bedre i det - og hvordan jeg øver mig i ikke at blive opslugt af det eller underkende det, når min krop reagerer. Tak for at du lytter med. / Anne følg med på instagram: @foelelsen Følelsen er ikke terapi og erstatter ikke professionel hjælp.  Mine afsnit er til refleksion - og nysgerrighed. Hvis noget i dig fylder, gør ondt eller vækker noget uventet, så ræk ud til en psykolog, læge eller anden fagperson.  Du behøver ikke stå alene.