Alle episoder

Viktor Forsmann arbejder med kostvejledning af sportsfolk, blandt andet nogle af landets bedste crossfittere. Vi skal tale om sportsernæring til crossfit. Afsnittet er produceret i samarbejde med Zetland. Hvis du gerne vil have Zetland, hvilket der er

Vi skal snakke om huden! Fitness rummer jo ofte et element af kosmetisk selvforbedring, og den reelle fysiologiske sundhed viser sig ofte i huden. Det udgør de snitflader som dagens podcast drejer sig om. Vi har fået besøg af Marie Louise von Sperlin

Fitness M/K har fået besøg af bevægelseshippie Morten Vinther. Han er kommet i studiet til en snak om kropslig dannelse, om forskellige standarder for hvad kropslig dannelse er og om mange af de holdninger der er til det og hvordan synet på kost og

Så er det sket igen - endnu et år er gået og der er ikke noget der har ændret sig - Eller er der? I denne nytårskur har vi besøg af Thor Wowk Larsen, aka den anden (Eller måske den første?) halvdel af 4% fredag holdet. Vi kommer til at høre hva

Da vi lige pludselig modtog afbud til 3 udsendelser indenfor 24 timer, var juleferiens afsnit i fare. Det endte med en erstatning iform af Dr. Muskel og Producer-Jonas, der har revet en FAQ julespecial ud af ærmet med 4 timers varsel. Vi hører Dr. Mus

Vi ved alle hvor stærkt suprafysiologiske doser af testosteron virker. Derfor er det ikke så mærkeligt at der er så intens interesse for at øge testosteronniveauet uden rent faktisk at TAGE testosteron. I dette afsnit går Dr. Muskel selv dybt og s

Mads Burnell bliver omtalt af flere af de danske nuværende eller tidligere UFC kæmpere som det største talent på den danske MMA scene. Han kæmper nu i Bellator og har tidligere været både i Cage Warriors og UFC. Vi hører om hans rejse ind i MMA'

Vi hører igen og igen i diverse sundhedsmedier at vores bakterier og andre mikrober i maven er vigtige, men hvor vigtige er de egentlig og hvad er mekanismen igennem hvilken de har denne vigtighed? Her i Danmark har vi professor Oluf Borbye Pedersen, d

Lasse Lee er tidligere sportsdanser på elite niveau og han er på besøg i fitnesshulen for at snakke om sportsdans. du ved Latin (udtalt lattin) og Standard, masser af makeup og slanke mennesker, der kan svinge sig selv og hinanden med en målrettet e

Ivan Hansen er på besøg i Fitness M/K igen. Han var kompetitiv bodybuilder i 90'erne og frem over årtusindskiftet og denne gang til en snak om det man ikke snakker om - nemlig steroider og hvilken rolle det spillede for ham selv og bodybuilder kultur

Ole "Iron Fist" Laursen er en af veteranerne i det danske Muay Thai og MMA miljø. Lyt med når han fortæller om sit forsøg på at realisere den drøm der startede da han så "Kickboxer" med Jean Claude Van Damme og hvordan han endte hos Thailandske g

Med fare for at det bliver lidt ananas i egen juice, så har vi lavet en podcast om PT Danmark, den nye brancheorganisation for personlig træning og personlige trænere. Gæster er styregruppen, Ivalo Bech, Emil Johan Sørensen, Thomas Thaarup, Peter P

I dette afsnit prøver vi noget nyt. Vi træder lidt udenfor Fitness M/K's normale domæne og snakker med en gæst, der ikker har noget direkte med træning, krop eller kropskultur at gøre. Vi har nemlig fanget Jim Latrache, som mange af Fitness M/K's

Mikkel Kjer Parlo var en af Danmarks bedste MMA kæmpere og var på vej op gennem rækkerne i MMA forbundene, på vej mod UFC. Men han kæmpede med sine egne dæmoner, perfektionisme og talent for lidelse. Det førte ham ud over kanten, hvor det førte

Fitness M/K har fået besøg af Marie Steenberger, der står bag Madmentor uddannelsen. Vi snakker om hendes egen vej fra Suhrs til psykologi og coaching og hvordan hun opdagede at vi spiser af alle mulige andre årsager end at vi er sultne og hvad det

Vi tager for en gangs skyld en Q and A session med værten selv. Vi snakker ROM i styrketræning, brølere og gode oplevelser, SARMer, kosttilskud, og meget, meget andet. Der bliver skudt hurtigt og klippet i ankelhøjde. Med Jonas og Anders.

Caroline Kistorp er endokrinolog og professor og er Danmarks for tiden førende forsker i doping. Hendes rejse ind i dopingens fascinerende verden startede med at de begyndte at se flere og flere unge mænd komme ind på hendes klinik på hospitaler i

Vi (Katrine og Anders) tager den tredje runde om online coaching. Vi tager en opdatering på hvad der er sket siden sidst, hvad har Lenus lavet siden sidst, hvordan står til med retssagerne og om der er nogle af coachene, der er ved at rette ind. Om en

Henrik Duer er kendt fra programmerne "Ekstremt fed". Han er kommet bag mikrofonen i Fitness M/K (igen) for at fortælle om sin egen rejse i sit syn på overvægt og vægttab. Vi kommer omkring både hvorfor vægttab er så kompliceret, hvor mange fakto

Fitness M/K har fået besøg af Ivan Hansen, der er en veteran i det danske fitness miljø. Han startede som bodybuilder på Falster, og var i praksis blandt de første personlige trænere i Danmark. Sidenhen blev han idrætsofficer og begyndte til sids

Hvordan føles det at stå med over 400 kg på nakken. Det ved dagens gæst i Fitness M/K, Nicki Lentz. Han har verdensrekorden i squat i IPF i 93kg klassen og har altså squattet over 400kg. Vi snakker om hans egen træningsprogrammering, om at være e

Vi har besøgt professor Signe Torekov på Panum Instituttet til en snak om de vælgttabsslankemidler kendt som Saxenda eller Victosa og Ozempic, henholdsvis. De repræsenterer den første generation af en gruppe af vægttabspræparater kendt som GLP-1

Vi har tidligere lavet udsendelser om hvordan det sorte bælte var en livsstil. Der er nok ikke andre danskere der har taget den idé så langt ud som Nicholas Pettas. Da han opdagede karate blev han totalt opslugt og endte med at melde sig til et slags

Tilbage i 00'erne var Kim Kold den største mand i det danske bodybuildingmiljø, med alt hvad det indebærer. Han var gået fra et liv som halvprofessionel fodboldspiller direkte ind i bodybuildingen med hjælp fra Thomas Davidsen (vi tidligere har haf

Vi tager runde 2 med Simon Krohn. I første runde stak det helt af og vi nåede slet ikke dagsordenen. Her i anden forsøg kommer vi lidt nærmere samtidens yogapraksis, men stadig med solide afstikkere til tantrasex og kundalinirejsninger. Vi hører og

Elitesport handler om præstationsoptimering , alle aspekter af præstationsoptimering. Hvor vi har brugt meget tid på træning, kost og doping, så har vi ikke brugt så meget tid på at snakke om det udstyr der tillader præstationerne. Man kan lave

Japansk kampsport har haft et massivt aftryk på moderne kampsport og MMA. Noget af det stammer fra Japans indflydelse i Østasien fra slutningen af 1800-tallet og frem og sidenhen efter at amerikanske soldater udstationeret i Japan i efterkrigstiden to

Saryn Muldrow er den eneste dansker der har vundet et olympia trofæ og en af kun to danskere, der har vundet det professionellen verdensmesterrskab i fitness eller bodybuilding (sammen med Helle Nielsen). Vi har fået lov at besøge hende i sit atellie

Så kom anden runde i Katrine Gisger og undertegnedes krønike om gonzojournalistik og dokumentation af hvad dårlig online coaching er, hvilke incitamenter der driver det og hvad konsekvenserne af det, er. Vi kommer også med konkrete råd til hvordan

Da undertegnede og min forlovede, Katrine Gisiger, har været nogle af hovedpersonerne i den pågående debat om online coaching, tager vi bladet fra munden og fortæller vores version af historien om det. Som ventet er der så meget at fortælle at det