Alle episoder

Efter mange års kritik vil Victoria's Secret rebrande sig og bruge modeller i forskellige størrelser og former. Finally! Men er det for sent? De fik invitationen allerede for 5-10 år siden, valgte at ignorere den, og først nu vælger de at joine fes

Vi fejrer Embrace podcast halvårsdag! Og Vickie afslører en stor hemmelighed 😇 ...som den skarpe lytter, der følger os på Instagram, måske allerede har bemærket 😏 Ud fra titlen har du nok allerede gættet, hvad omdrejningspunktet for de

Drømmer du om at udfordre dig selv med en solo-rejse? Eller bliver du skræmt ved tanken? Drøm dig væk i dette afsnit, når Vickie deler sine inspirerende og skøre erfaringer med couchsurfing og hostels, og bliv klogere på hvordan du forbereder di

Nu er vi her satme igen. Den tid på året, hvor vi skal flashe vores vinterblege kroppe, som så behageligt har lunet sig i sit vinterhi med 23 lag sweatre og rullekraver på helt frem til slutningen af maj (hvad sker der egentlig for det? 👀) Vi

Det er tre år siden hans sidste kriminelle handling. Nu skal Patrick Simiglai ind og stå til ansvar for spirituskørsel, når han skal afsone 40 dage i et åbent fængsel. Embrace podcast har taget turen til Sønderjylland for at besøge Patrick og h

Dette afsnit er helt særligt for os. Vi har fået mulighed for at følge mentaltræner og foredragsholder Patrick Simiglai før, under og efter hans afsoning i et åbent fængsel. I afsnittet deler han sin yderst sårbare historie og opvækst med omso

Matas' chefredaktør og youtuber Cecilia Demant deler i dette afsnit både sine succeser, fremtidsdrømme samt indre kampe med angst og tvivl undervejs mod drømmekarrieren. Fuld af selvtillid og med masser humor fortæller Cecilia desuden om, hvordan

Hvordan ser dit drømmeliv ud? Vidste du godt, at du selv er med til at påvirke, hvad du tiltrækker til dit liv? Både det gode og det dårlige. Dét du har fokus på, er nemlig dét du vil få mere af. Lyder det bekendt? Så har du måske hørt om fi

Wuuhuuu! 🥳 I dagens episode fejrer vi, at vi har fået en ny og unik Embrace podcast temasang! Det er første gang vi afslører musikken - lyt med og hør den! (Disclaimer: Sangen er yderst catchy og kan i visse tilfælde være vanedannende eller s

Er små ting kommet til at fylde lidt for meget i din dagligdag? Eller står du over for større bekymringer som flyskræk eller fremlæggelser? Så får du i dette afsnit motivation til at slippe frygten og gøre dig fri af unødige bekymringer. Vicki

Vi taler om, hvordan vi hver især har fundet vores passion. Malene har i mange år været frustreret over, at hun ikke var så passioneret som sin iværksætterkæreste. Vickie deler, hvordan hun tog et par omveje, før hun fandt frem til sin passion,

Bekymringer, FOMO eller rastløshed. Nogle gange tager de negative tanker over, når vi er alene. Men hvordan lærer man at nyde, eller ligefrem elske, sit eget selskab? Vi taler om det at være ekstrovert i en coronatid, hvad man kan lære af introvert

Storytime! Vi fortæller to kvinders inspirerende historier og taler om, hvorfor de inspirerer os hver især. Det er kvindernes internationale kampdag, og hvilken bedre anledning er der ikke til at dele inspirationshistorier om seje powerkvinder? Den f

Hvordan påvirker falske ansigtsfiltre vores mentale sundhed? I ugens episode deler vi, hvordan vi selv er blevet grebet af en lille lyst til at ændre vores ansigter efter at have brugt fake filtre. Vi taler om de filtre, der korrigerer vores ansigtstr

Hvordan lærer man at acceptere og elske sin krop fra alle vinkler? Og hvordan opbygger man et positivt mindset? Det har vi talt med kropsaktivist og mentaltræner Josephine Müller om. Hun deler ‘Instagram vs reality’ billeder på sine sociale med

Ingen grund til at skamme sig! De underlige vaner og særheder bliver skubbet frem i lyset i ugens lidt anderledes afsnit, hvor vi hylder vores forskelligheder. Find os på Instagram @embrace.podcast og fortæl os gerne dine underlige vaner og særheder

Indre styrke, selvværd og selvkærlighed er ugens temaer, når frigørelsesaktivist Fie Sommer fortæller sin historie om, hvordan hun oplevede overvældende ydre pres, angst og stress. Efter sin medvirken i DR3’s program ’De perfekte piger’ i 20

Hvorfor går det ofte galt, når vi sætter os mål? Og hvordan giver man sig selv de bedste forudsætninger for at nå sine mål? I dette afsnit gennemgår Vickie og Malene fem steps, du kan gøre for at nå i mål med lige det, som du drømmer om. Go

Modebranchen og sociale medier er med til at skubbe til et voksende kropspres og den såkaldte ”perfekthedskultur”. Det kan være svært ikke at lade sig påvirke – selv Malene, som lever af at være curve model, føler, at hendes krop ikke lever

Vi har dem alle - usikkerhederne! Men vi taler desværre for lidt om dem. Derfor deler vi nu en ting hver, som vi har været usikre på ved vores personligheder. Vi taler også om, hvad det har gjort ved os, og forhåbentlig kan du få et lille smil på

Hvordan giver man et godt førstehåndsindtryk? Hvad gør en personlighed attraktiv? Og hvordan håndterer man bedst en akavet situation? Vi taler om de ting, vi ville ønske, at nogen havde fortalt os, da vi var yngre. Følg os på Instagram @embrace.

Hvordan opbygger man egentlig sin selvtillid? Kan alle få god selvtillid, også selvom det ikke ligger naturligt til en? I første afsnit af Embrace Podcast taler vi om, hvordan vi selv begge er gået fra at være de stille piger til i dag at have mass

Velkommen til Embrace podcast med curve model Malene Riis og journalist Vickie Westen. Vi glæder os til at dele ud af vores personlige historier og erfaringer og ikke mindst til at invitere gæster ind til hyggelige og interessante snakke om selvværd,