Alle episoder

Episode 10 – Din vej til indre ro\nDen afsluttende episode i sæson 1 samler alt det, vi har været igennem. Du bliver inviteret til at reflektere: Hvad...

Episode 9 – Nøglen til Dyb Søvn\nSøvn starter ikke, når du går i seng – den starter i løbet af dagen. I denne episode opdager vi, hvordan alt det, du ...

Episode 8 – Styrken i positive bekræftelser\nDine ord til dig selv betyder noget. I denne episode udforsker vi, hvordan venlige bekræftelser kan skabe...

Episode 7 – Når livet bremser op\nNogle gange kommer livet og bremser os – ufrivilligt. Det kan være sygdom, pension, tab eller forandringer, der ryst...

Episode 6 – Vi spejler hinandens følelser\nVi påvirkes af hinanden – også uden at vi lægger mærke til det. I denne episode dykker vi ned i følelsesmæs...

Episode 5 – Tag dig selv alvorligt – uden skyld\nSelvomsorg er ikke egoisme. Det er ansvarlighed over for dig selv. I denne episode undersøger vi, hvo...

Episode 4 – Fri fra tankemylder\nTankemylder kan være som et indre ekko, der ikke vil forstumme. I denne episode ser vi på, hvorfor tanker kan blive v...

Episode 3 – Slip overansvar\nAt bære for meget ansvar – for andres følelser, problemer og stemninger – kan dræne os. I denne episode taler vi om pleas...

Episode 2 – Fuld opmærksomhed\nUro er ikke et tegn på, at noget er galt med dig. Det er en naturlig reaktion, der ofte bærer på historier fra fortid o...

Dyb Ro Podcast – Sæson 1En rejse ind i ro, selvomsorg og indre styrke\nI første sæson af Dyb Ro Podcast inviterer Karsten Lagermann dig med på en næns...