Alle episoder

Episode 10 – Din vej til indre ro Den afsluttende episode i sæson 1 samler alt det, vi har været igennem. Du bliver inviteret til at reflektere: Hvad har du lært? Hvad tager du med dig videre? Og hvordan kan Dyb Ro blive en del af din hverdag? Med

Episode 9 – Nøglen til Dyb Søvn Søvn starter ikke, når du går i seng – den starter i løbet af dagen. I denne episode opdager vi, hvordan alt det, du gør i dagtimerne, påvirker din nattesøvn. Vi samler trådene fra tidligere episoder og vise

Episode 8 – Styrken i positive bekræftelser Dine ord til dig selv betyder noget. I denne episode udforsker vi, hvordan venlige bekræftelser kan skabe nye spor i dit sind – og hjælpe dig med at stå stærkere i dig selv. Med inspiration fra både

Episode 7 – Når livet bremser op Nogle gange kommer livet og bremser os – ufrivilligt. Det kan være sygdom, pension, tab eller forandringer, der ryste...

Episode 6 – Vi spejler hinandens følelser Vi påvirkes af hinanden – også uden at vi lægger mærke til det. I denne episode dykker vi ned i følelsesmæss...

Episode 5 – Tag dig selv alvorligt – uden skyld Selvomsorg er ikke egoisme. Det er ansvarlighed over for dig selv. I denne episode undersøger vi, hvor...

Episode 4 – Fri fra tankemylder Tankemylder kan være som et indre ekko, der ikke vil forstumme. I denne episode ser vi på, hvorfor tanker kan blive ve...

Episode 3 – Slip overansvar At bære for meget ansvar – for andres følelser, problemer og stemninger – kan dræne os. I denne episode taler vi om please...

Episode 2 – Fuld opmærksomhed Uro er ikke et tegn på, at noget er galt med dig. Det er en naturlig reaktion, der ofte bærer på historier fra fortid og...

Dyb Ro Podcast – Sæson 1 En rejse ind i ro, selvomsorg og indre styrke I første sæson af Dyb Ro Podcast inviterer Karsten Lagermann dig med på en næ...