E9S1 - Nøglen til Dyb søvn

Episode 9 – Nøglen til Dyb Søvn Søvn starter ikke, når du går i seng – den starter i løbet af dagen. I denne episode opdager vi, hvordan alt det, du gør i dagtimerne, påvirker din nattesøvn. Vi samler trådene fra tidligere episoder og viser, hvordan ro, balance og selvomsorg er nøgler til sund søvn. Du får en dyb hypnoterapeutisk søvnmeditation til sidst. Denne episode er Dyb Ro’s bud på, hvordan vi kan forstå og arbejde med dagens tema. Der findes naturligvis mange vinkler, og du opfordres til at mærke efter og vælge det, der føles mest meningsfuldt for dig.Kontakt Dyb Ro på [email protected] eller på www.dyb-ro.nu