Hvordan siger du din mening - og bliver hørt?

Når vi vil kommunikere konstruktivt, er her en række ting, du kan gøre for at forbedre samtalen.   Vi skal anerkende, at vi tager vores egen del af ansvaret for samtalen. Heri ligger, at Vi udviser respekt for det andet menneskes tanker, følelser og holdninger – også selvom vi ikke nødvendigvis er enige At vi søger at dosere den følelsesmæssige ladning, så den svarer nogenlunde overens med situationen. For eksempel er den forældre, som bliver rasende over, at skoene ikke er stillet på plads ikke helt afstemt i forhold til alvoren (eller mangel på samme) i situationen At vi udviser kongruens, så vores ord, kropssprog, tonefald m.m. alt sammen udtrykker det samme At vi forstår, at den gunstige dialog ikke har til formål at overbevise andre om, at vi har ret eller få dem til at anerkende, at vores synspunkt er bedre. Men ganske enkelt søger imod at v kan udtrykke vores holdninger.   For at gøre samtalen bedre, kan vi Sætte os et mål for samtalen forinden og overveje, hvad vi gerne vil med den Tillade os selv at være sårbare og fortælle om, hvorfor det her virkelig er vigtigt for os – og gerne fortælle om følelserne idet Øve os – træne de svære sætninger, øve os i at udtrykke os kongruent, gøre det naturligt at sige det, som er svært men nødvendigt