Hvis du vil højne selvværdet - 5 enkle strategier

Selvværd handler om noget så elementært som at have en dyb rodfæstet oplevelse af, at vi er vigtige. At vores følelser betyder noget. At vores behov og grænser betyder noget. Ikke så meget, at de nødvendigvis betyder så meget for alle mulige andre – men at vi selv respekterer dem og giver dem plads.   Ofte er den hurtigste og nemmeste vej til et højere selvværd at begynde at gøre ting, som skab det indefra. Jeg har fem enkle strategier, som alle kan medvirke til at højne selvværdet.   Sætte grænser er helt afgørende – fordi i det øjeblik, vi siger fra over for ting, som vi ikke føler vi vil være med til, så begynder vi også at udtrykke, at vi tager os selv alvorligt. At vores følelser og grænser betyder noget   At være ok med at andre mennesker ikke nødvendigvis er enige med os. Når selvværdet er i den lavere ende, vil vi ofte komme til at tilpasse os og synes det samme som andre – simpelthen fordi vi ikke står helt rodfæstet nok i os selv.   Udtrykke vores behov er i samme kategori som grænsesætning. Og er vigtig fordi når vi føler os værdige til at bede om det, vi har behov for, så stiger vores følelse af indre værd.   At vi tillader os at drømme stort og udtrykke, at vi har ambitioner på vegne af os selv og vores liv. At vi rent faktisk giver vores drømme og ønsker lov til at have en betydning (om ikke andet over for os selv).   Endelig så er det vigtigt, at vi kan anerkende andre mennesker for deres personlighed og præstationer. Fordi selvom andre har gjort det rigtig godt og måske bedre end os i forskellige områder – så får vi det ikke til at handle om vores værd som mennesker. Vi ved, at vi er gode nok og værdige og derfor kan vi uden mislyde anerkende andre.