Det er så vigtigt at sige NEJ - og nogle gange svært

Det at sige ja og især nej, er af afgørende betydning i forhold til at passe på os selv og at værne om vores energi og integritet.   Der kan være forskellige slags indre modstand, som gør det svært at sige nej. Som de vigtigste, kan jeg kort nævne   Nervøsitet/frygt for at miste kontakt med andre mennesker; for hvordan andre mennesker opfatter os, når vi ændrer vores normale adfærd; at vores fokus primært er rettet imod det vi mister, ved at sige nej og ikke imod de muligheder, det kan medføre.   Derudover oplever mange mennesker, at vi ikke har lært at sige nej eller at vores grænser ikke er blevet opmuntret eller respekteret igennem vores opvækst. Og at det derfor er en halt ny måde at være i livet, når vi aktivt begynder at sige nej.   Vi kan arbejde på at blive mere afklarede om vores værdier og retning i livet for på den måde at skabe et fundament til at sige nej. Vi kan træne at have tillid til den indre stemme, som godt ved, hvad vi helst vil – og at lade den få plads til at tale   Endelig kan du give dig selv plads ved ikke at sige ja her og nu – men lige give dig tid til at overveje og mærke efter.