Livets cyklus: Stilhedens rum - Gåtur uge 51

I denne første episode af uge 51: “Stilhed” - inviterer jeg dig med på en meditativ gåtur i naturen – gennem skoven, langs kysten eller på en stille sti. Vi går i et roligt tempo og lægger mærke til lyde, bevægelser, luften omkring os og kroppens fornemmelser. Undervejs inviterer jeg dig til at reflektere over små detaljer, lade tankerne glide stille forbi og mærke nærvær og ro i nuet. Gåturen er et rum til stilhed, opmærksomhed og indre hvile midt i december. Jeg giver dig også en kort int...