Mindfull Eating - How to balance diet & avoid being restricted

Send a text I denne episode har vi Ekspert Emily, som har en Master i Human Nutrition & nu fuldtids yogalærer, samt afholder retreats i Italien. Emily deler sin viden om at starte op på en plantebaseret kost, og hvordan det at putte det i en "boks" gjorde det enormt restriktivt. Episoden kommer ind på, hvordan vi lærer at connecte og lytte til vores krop & intuition, som ofte har alle svarene. Hormone-friendly opskrifter (der stabiliserer blodsukkeret): https://www.canva.com/design/...