Alle episoder

Bevar dig selv · 14 episoder

14: Lidt om gopler, mest om hvordan du kan leve godt længe.

17. jan. 2022 47m

Gæst: Nicklas Brendborg, forfatter til bogen "Gopler ældes baglæns"Vil du gerne have videnskabens svar på, hvordan du får et langt liv med mange gode ...

13: Robust på talerstolen

25. okt. 2021 54m

Gæst: Lene kobbernagel, kommunikationsekspert og forfatter til bogen "Op på ølkassen"At tale i større forsamlinger giver dig mulighed for at bruge din...

12: Om kvinder, magt & robusthed

5. okt. 2021 1t 3m

Gæst: Ritt Bjerrgård. Tidl. minister, medlem i Europa Parlamentet og overborgmester i København.Anden sæsons første episode er måske mest for kvinder,...

11: Om ensomhed

29. mar. 2021 1t 2m

Gæst: Ida Koch. Cand. Psych og tidl. lektor i kriminologi ved Københavns Universitet.Med udgangspunkt i Ida's forskning i isolation og isolationsfængs...

10: Mønsterbrud - hvor svært kan det være?

17. mar. 2021 1t 4m

Gæst: Rolf Eggert. Socialpædagog, mentor og tidligere HA-rocker.Rolf, kendt fra TV2 programmet "En eks-rocker rydder op" fortæller om hvordan han brød...

9: Hvordan du træffer det rigtige valg, når det er svært at gøre

3. mar. 2021 1t 5m

Gæst: Flykaptajn Christian Ungar.Hvorfor kommer vi så at træffe uigennemtænkte (ofte dårlige) valg, når vi er pressede? Og hvad kan vi gøre for at bli...

8: Hvordan du overlever som gidsel.

15. feb. 2021 1t 10m

Gæst: Jesper B. Olsen, tidl. Kaptajn og grundlægger af Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelseHør, hvordan du kan håndtere en gidseltagningssituatio...

7: Sårbarhed & robusthed - hinandens fjender eller venner?

21. jan. 2021 1t 1m

Gæst: Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen "Sårbar". Vi taler om hvordan vores sårbarhed og robusthed gensidigt kan styrke og støtte hinanden - og ...

6: Hvordan din kost kan styrke eller svække din robusthed.

19. okt. 2020 54m

Gæst: Anette Sams, PhD, Farmaceut, tidligere forsker hos Novo Norsk og forfatter til "Sandheden om sukker". Hvordan kan den kost du spiser være med ti...

5: Akut stress og hvad det gør ved os.

19. okt. 2020 1t 9m

Gæst: Oberst Lars R. Møller. Hvad sker der med os, når vi bliver akut stressede? Hvordan påvirker høje mængder af stresshormon vores opfattelse, sanse...

4: Den robuste leder.

19. okt. 2020 1t 0m

Gæst: Brian Petersen, tidligere CEO for Kastrup lufthavn og bestyrelsesmedlem i bla Lundbeck, B&O, Egmont. Nuværende ledelsesrådgiver i The Table ...

3: Hvordan du styrker din robusthed.

7. aug. 2020 1t 11m

Birgitte Dam Jensen i dialog med journalist Tue sørensen.Hvordan udvikler du din robusthed? Eller styrker den du har? Lyt med og hør de mange mulighed...

2: Pres, stress & stressbelastning.

5. jul. 2020 1t 11m

I den anden episode taler vi om pres og stress. Hvad skaber pres, hvad gør det ved og hvordan håndterer vi det? Det handler om hvorfor det er vigtigt ...

1: Hvad er robusthed?

5. jul. 2020 55m

I denne podcast kan du høre hvad robusthed egentlig er, og hvorfor det er vigtigt at kunne håndtere pres og stress med mental klarhed, handlekraft og ...