Bevar dig selv
Birgitte Dam Jensen
Fitness, Health, Mental
Ophørt
Om podcasten
Hvordan bevarer du din fysiske og mentale sundhed i en krævende og uforudsigelig verden? Det handler om robusthed, og om hvordan du kan håndtere presset i dit liv og din hverdag med større ro, optimisme og handlekraft. Birgitte Dam Jensen har trænet soldater i hvordan de overlever, hvis de bliver taget som gidsel, skuespillere i at arbejde kreativt under pres og været rådgiver for flere topledere og toppolitikere. Forfatter til bogen "Bevar dig selv".
Seneste episoder
14: Lidt om gopler, mest om hvordan du kan leve godt længe.
17. jan. 2022 47m
13: Robust på talerstolen
25. okt. 2021 54m
12: Om kvinder, magt & robusthed
5. okt. 2021 1t 3m
11: Om ensomhed
29. mar. 2021 1t 2m
10: Mønsterbrud - hvor svært kan det være?
17. mar. 2021 1t 4m
9: Hvordan du træffer det rigtige valg, når det er svært at gøre
3. mar. 2021 1t 5m
8: Hvordan du overlever som gidsel.
15. feb. 2021 1t 10m
7: Sårbarhed & robusthed - hinandens fjender eller venner?
21. jan. 2021 1t 1m
6: Hvordan din kost kan styrke eller svække din robusthed.
19. okt. 2020 54m
5: Akut stress og hvad det gør ved os.
19. okt. 2020 1t 9m
4: Den robuste leder.
19. okt. 2020 1t 0m
3: Hvordan du styrker din robusthed.
7. aug. 2020 1t 11m
2: Pres, stress & stressbelastning.
5. jul. 2020 1t 11m
1: Hvad er robusthed?
5. jul. 2020 55m