ACT og psykologisk fleksibilitet - mere frihed i moderskabet

Nogle gange fylder bekymringer, dårlig samvittighed og alle vores "burder" så meget, at det bliver svært at finde plads til det liv med vores børn, vi længes efter. I dette afsnit fortæller jeg om ACT, psykologisk fleksibilitet og hexaflexens seks processer. Med afsæt i mine egne "burder" undersøger vi, hvordan du kan få mere plads til at reagere på måder, som er i tråd med, hvem du gerne vil være - også når overskuddet er småt, og virkeligheden vælter dine forventninger. Du finder hexaflexen, som jeg nævner i afsnittet, her: Se modellen og læs blogindlægget. Hvis du har lyst til at øve dig i at give ubehaget plads, kan du lytte til min guidede meditation på YouTube: meditationen på YouTube Jeg vil altid rigtig gerne høre fra dig, hvis du undrer dig over noget, jeg har sagt, eller får lyst til at fortælle, hvad afsnittet vækker hos dig. Du kan altid skrive til mig på [email protected] ♥️ På barselspsykologen.dk kan du læse om mig og den hjælp, jeg tilbyder, hvis du gerne vil have støtte til det, der fylder i dit moderskab. Podcasten deler generel psykologisk viden og kan ikke erstatte terapi eller individuel behandling.