Åndedrættets kraft

I dette afsnit af "ADHD & Autisme – Vejen Gennem Ungdommen" taler Alvin og Manu Sareen med åndedrætsekspert Lotte Paarup om noget, vi alle gør – men sjældent tænker over: At trække vejret. Vi dykker ned i, hvorfor åndedrættet spiller en helt central rolle for unge med ADHD og autisme, og hvordan det hænger tæt sammen med nervesystemet, uro og overbelastning. Lotte forklarer, hvordan vejrtrækningen kan være en nøgle til mere ro – både i kroppen og i hovedet – og hvordan man med enkle redsk...