Sommer Special #3 – Mental restitution: Sådan lader du op til mere overskud

I denne episode af Vejen til Succes sætter vi fokus på noget, der ofte bliver overset i jagten på bedre præstationer: Mental Restitution. Hvordan kobler man egentlig af? Hvorfor kan det være så svært at holde fri? Og hvordan skaber man mere overskud, energi og balance – både som atlet og i en travl hverdag? Sammen med gæstevært Marco Quaranta, Head Coach Kasper Hansen, cykelcoach Nicolai Zinck og livsstils-, trivsels- og stresscoach Thomas Christensen dykker vi ned i, hvordan mental restitution kan være nøglen til både bedre performance og højere livskvalitet. Vi kommer blandt andet ind på: 🧠 Hvad mental restitution egentlig er – og hvorfor den er så vigtig🌴 Hvordan du kobler ordentligt af i ferien uden dårlig samvittighed📱 Sociale mediers påvirkning af vores mentale energi⚖️ Hvordan du skaber mere balance mellem ambitioner, arbejde og fritid💬 Stress, trivsel og konkrete vaner, der giver mere overskud i hverdagen Derudover fortsætter Marco Quarantas sommerquiz, hvor Nicolai fortsat fører den samlede stilling. Kan han holde forspringet, eller kommer Kasper tilbage i kampen? Et afsnit til dig, der ønsker mere energi, bedre balance og et stærkere mentalt overskud – både i sporten og i hverdagen. Husk også, at vi har en konkurrence i det sidste afsnit af vores Sommer Special, hvor du kan teste, hvor godt du har lyttet med gennem de fire episoder. God fornøjelse! 🎙️☀️ Medvirkende: Marco Quaranta – Gæstevært (Tidligere cykelrytter og fodboldspiller) Nicolai Zinck – Gæst (Cykelcoach hos Optimum Coaching) Thomas Christensen - Gæst (Livsstils-, trivsel- og stresscoach hos Optimum Coaching) Kasper Hansen – Gæst (Head Coach & grundlægger af Optimum Coaching)