#8 - Om metakognitiv terapi og om ikke at arbejde med følelserne - med Pia Callesen

Skal vi selvregulere følelser, så skal vi være ”dovne” med dem 80% af tiden, fortæller psykolog, forfatter og foredragsholder Pia Callesen. Vi skal være sammen med dem uden at behandle dem. Uden at arbejde på at slippe dem. Uha, det er svært for en knokler som mig. Men jeg skal bare at observere dem, som sushi på et bånd, der kører forbi. Jeg skal holde mig fra at tage sushien af båndet og spise af den. Ikke nogen let opgave, men det kan læres. I afsnittet her bruger Pia Callesen også metafor...