Alle episoder

Når man giver sig i kast med vægtløftning, opdager man hurtigt at det er en forholdsvist teknikkrævende sportsgren. Foruden at der stilles krav til kr...

Selvom dopingmisbrug stort set ikke eksisterer i dansk vægtløftning, har det desværre været et stort problem for sporten på internationalt plan i mang...

Hvis man har prøvet at lave vægtløftning, ved man også at det stiller store krav til kroppens bevægelighed og mobilitet. I et træk skal man eksempelvi...

Olympisk vægtløftning kaldes også i folkemunde for vægtløftning. Vægtløftning er en af de ældste sportsgrene på det olympiske program, og har været me...

Når man styrketræner, kan det være en god idé at lægge en plan for sin træning. På denne måde er man forberedt på hvad man skal lave, når træningen st...

De fleste ved at når man styrketræner, bliver man både stærkere og får større muskler. Men hvorfor sker det? Og hvad sker der egentlig inde i kroppen ...

Når man laver styrketræning, har man mulighed for at træne musklerne på forskellige måder. Der er nemlig forskel på den måde en muskel kontraheres og ...

Hvert år er der flere og flere danskere som dyrker styrketræning. Det er ikke så sært, da der er utrolig mange sundhedsmæssige fordele ved at styrketr...

Funktionel fitness workouts er meget varierende og kan have mange forskellige former og formål. Derfor er der heller ikke nogen regler for hvordan en ...

Udover at funktionel fitness er en meget effektiv motionsform, så eksisterer den også som en konkurrencesport. I 2007 blev det første CrossFit Games a...

At skalere betyder at man ændrer noget. I Funktionel Fitness kan der for den enkelte være behov for at ændre på en workout eller en øvelse, for at gør...

Et squat kaldes også på dansk for en benbøjning. I sin helt simple form, gælder det grundlæggende om at bøje benene, gå ned i hug og rejse sig op igen...

Funktionel Fitness er en forholdsvist ny sportsgren, som udspringer af motionsformen CrossFit. Sportsgrenen er blevet mere og mere populær siden start...