Alle episoder

Når man giver sig i kast med vægtløftning, opdager man hurtigt at det er en forholdsvist teknikkrævende\nsportsgren. Foruden at der stilles krav til k...

Selvom dopingmisbrug stort set ikke eksisterer i dansk vægtløftning, har det desværre været et stort\nproblem for sporten på internationalt plan i man...

Hvis man har prøvet at lave vægtløftning, ved man også at det stiller store krav til kroppens bevægelighed\nog mobilitet. I et træk skal man eksempelv...

Olympisk vægtløftning kaldes også i folkemunde for vægtløftning. Vægtløftning er en af de ældste\nsportsgrene på det olympiske program, og har været m...

Når man styrketræner, kan det være en god idé at lægge en plan for sin træning. På denne måde er man\nforberedt på hvad man skal lave, når træningen s...

\nDe fleste ved at når man styrketræner, bliver man både stærkere og får større muskler. Men hvorfor sker\ndet? Og hvad sker der egentlig inde i kropp...

Når man laver styrketræning, har man mulighed for at træne musklerne på forskellige måder. Der er nemlig\nforskel på den måde en muskel kontraheres og...

Hvert år er der flere og flere danskere som dyrker styrketræning. Det er ikke så sært, da der er utrolig\nmange sundhedsmæssige fordele ved at styrket...

\nFunktionel fitness workouts er meget varierende og kan have mange forskellige former og formål. Derfor er\nder heller ikke nogen regler for hvordan ...

Udover at funktionel fitness er en meget effektiv motionsform, så eksisterer den også som en\nkonkurrencesport. I 2007 blev det første CrossFit Games ...

At skalere betyder at man ændrer noget. I Funktionel Fitness kan der for den enkelte være behov for at\nændre på en workout eller en øvelse, for at gø...

\nEt squat kaldes også på dansk for en benbøjning. I sin helt simple form, gælder det grundlæggende om at\nbøje benene, gå ned i hug og rejse sig op i...

\nFunktionel Fitness er en forholdsvist ny sportsgren, som udspringer af motionsformen CrossFit.\nSportsgrenen er blevet mere og mere populær siden st...