Alle episoder

Nicolai er professionel fodboldspiller for Brøndby IF. Han træner fem dage og spiller kamp en dag om ugen, så søvn og restitution er meget vigtigt for ham. Han får hjælp af en søvncoach og er opmærksom på, hvor meget lys han bliver udsat for i

Line Kirsten synes, at der er vild prestige i at få lov til at sove. Lure er jo for fede! Når hun har sovet godt, føles det, som om solen skinner – også selvom den ikke gør det. Line Kirsten laver en søvnmeditation, hun kalder "Tankebogen" sa

Micki er kæmpestor fan af søvn. For når han har sovet godt, får han bare en bedre dag og føler sig mere frisk og klar til at erobre verden. Han sørger altid for at lufte ud, inden han lægger sig til at sove, for frisk luft er vidunderlig at træk

Forestil dig, at du har en ven, som du egentlig godt kan lide, men som også kan være ret irriterende. Sådan en ven kender du måske. Sådan havde Frida det med søvn i lang tid; som en irriterende ven. Men nu er søvn blevet til en god ven. Måske, f

Oliver elsker at sove længe og er et B-menneske. Han forsøger at gøre søvn til førsteprioritet i sit liv. Da han var barn og ikke kunne sove, lærte hans far ham bare at slappe af og lade være med at fokusere på, at han skulle sove. Oliver lave

Maja går jeg rigtig meget op i søvn, og hun oplever at blive mere glad og positiv, når hun sover godt og nok. Sommetider går hun faktisk i seng kl. 19.30, for hun får en friskhed oppe i sin hjerne af det – lidt som den første sol på en forårsd

Når Jesper Ole har svært ved at falde i søvn, forsøger han bare at acceptere det. Han lukker øjnene, og i stedet for at være frustreret over ikke at kunne falde i søvn, så glæder han sig over, at han allerede ligger i sengen og slapper af. At h

Anna elsker at sove – også selvom hun laver morgenradio her på HULiGENNEM og står tidligt op. For Anna handler søvn blandt andet om at være god ved sig selv. Anna laver en meditation med dig, som hedder "Den blå kugle". Vært: Anna Tychsen

Selv en gamer kan have regler om nul skærm før sengetid. ComKean, som i virkeligheden hedder Charly, gør nemlig, hvad han kan for at få en god søvn, fordi han ved, at han får det skidt, hvis han sover dårligt. ComKean laver en meditation, som

Sofie elsker mysterier. Ting som videnskaben ikke helt kan forklare. Sådan har hun det med søvn og drømme, og søvn er et af hendes højdepunkter på dagen. Måske kunne det også blive et af dine? Sofie guider dig i en søvnmeditation, der handler