Spring til indhold
Skab DIG

Alle episoder

Skab DIG · 153 episoder · Side 1 af 6

Om transformationssorg og "Pas på dig selv" rådet
22. dec. 2025 10m

I denne episode tager Charlotte os med på en personlig rejse gennem sine tanker og følelser på hendes sidste arbejdsdag inden jul.Charlotte deler sin ...

Jule-delingsbar med tre neurodivergente. Om gaver, maskering, kontrol og energiregnskab
15. dec. 2025 41m

Denne episode opstod helt spontant. Charlotte Heje Haase inviterede sit harjegadhd.dk nyhedsbrevsliste til en online optagelse og snak om julen og ADH...

Sangen fra hjertet. Oplæsning og tanker om at dele sin stemme
8. dec. 2025 16m

Charlotte Heje Haase introducerer her en juleudgave af podcasten, hvor hun vil dele historier, spørgsmål og citater gennem december. Majbritte Ulrikke...

Julehistorier efterlyses! Med ADHD som drillenissen
24. nov. 2025 9m

Charlotte efterlyser julehistorier med ADHD som drillenissen. Send gerne lydfiler over WeTransfer til [email protected] eller på messenger. Max7 ...

Overgangsalder - og hvad hormoner gjorde ved mig
12. nov. 2025 13m

I denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på...

Jeg tog en intelligenstest - resultatet ødelagde billedet af mig selv
11. nov. 2025 15m

Charlotte besluttede sig for impulsivt at tage en intelligenstest.Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse...

Jeg er blevet pårørende
3. nov. 2025 11m

Jeg er blevet pårørendeJegErBlevetPårørendeDet er helt uforståeligtSom et mareridtJeg ikke kan vågne fraDet er ikke min historie at fortælleså jeg har...

Har du ADHD? Spørgsmål du kan stille dig selv. Psykolog Trine Franciska Askov
17. jun. 2025 34m

Charlotte taler med psykolog Trine Francisca Askov om, hvordan voksne, der venter på en ADHD-udredning - eller bare vil undersøge, om der kan være nog...

Udredningens betydning: En diagnose er ikke et svømmemærke. Psykolog Trine Franciska Askov
13. jun. 2025 36m

Dagens gæst er psykolog Trine Franciska Askov, der blandt andet arbejder med psykoedukation til voksne med (uopdaget) ADHD. At få en ADHD-diagnose kan...

ADHD udredning som voksen - hvorfor? Læge Freja Rasmussen aka Doktor Damp
16. maj 2025 49m

Charlotte taler med psykiater Freja Rasmussen, også kendt som Dr. Damp, om ADHD hos sendiagnosticerede, og hvordan man bedst kan forberede sig til en ...

Små dråber af ro og nervesystems-regulering. Somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors
1. maj 2025 58m

At kunne forstå sit nervesystems signaler og kunne regulere kan have stor betydning, hvis man lever med ADHD, autisme, PTSD eller traumer. Vores menta...

Sko, rejsekort og mikrofonen der blev væk!
9. apr. 2025 14m

Status fra Charlotte og om en periode, hvor ting forsvandt og hun mistede en vigtig mikrofon-ledning og et par endnu vigtigere sko.Og om at ikke have ...

PDA: Har du også modstand overfor krav? Psykoterapeut Lisa Thygesen
5. feb. 2025 38m

Psykoterapeut Lisa Thygesen, der arbejder med voksne med ADHD, er på besøg. Hun fortæller om Pathological Demand Avoidance (PDA) og hvordan det kan på...

Efter ADHD diagnosen - sorg, forståelse og at favne sig selv. Psykoterapeut Lisa Thygesen
20. jan. 2025 53m

Psykoterapeut Lisa Thygesen og Charlotte Heje Haase taler i denne episode om at skulle kunne mærke, det man arbejder med eller taler om. Mange lyttere...

Julehistorier om uperfekt konfekt og den billige dyre gave
20. dec. 2024 19m

Nye julehistorier, hvor ADHD måske var drillenissen, er klar til dig.Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse. Og nogle go...

Julehistorier om juletræsfoden, gaver og julefrokost-forberedelser
13. dec. 2024 14m

I denne episode skal du høre neurodivergente julehistorier fra Charlotte og fra Katrine Dybdal og Stephanie Victoria Starpov. Hør om impulsivitet, dis...

Julehistorier om risalamenden og en ambitiøs drillenisse
5. dec. 2024 13m

I denne episode af Skab DIG podcast skal du med til juleaften hos mig.En aften for over 15 år siden, hvor en opgave gik galt.Eller på en måde to opgav...

Efterlyses: Din julehistorie med ADHD som drillenissen
3. dec. 2024 9m

Så er vi igang med december måned. Jul. Sammensmeltningernes højtid.Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine a...

Misbrug som mestringsstrategi ved uopdaget ADHD?
20. nov. 2024 50m

Der er mange alkoholikere og misbrugere med ubehandlet ADHD , hvordan kan det egentlig være? Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, ...

"Jeg har altid følt mig anderledes" Emilie Rose Milling
15. nov. 2024 42m

Dagens gæst Emilie Rose Milling oplevede at hendes venner og kollegaer begyndte at få ADHD diagnosen for fem år siden, og jo mere de fortalte, jo mere...

Pris-nominering og glasloftet
12. nov. 2024 16m

Charlotte har haft en af de der perioder, hvor alt er lidt op ad bakke. På tider som dette kan en anerkendelse virkelig betyde meget. Hun er nomineret...

Udfordringer med at huske ting, finde vej og tiden. Behind the scenes
11. okt. 2024 25m

Her er en lille lyddagbogs episode. Om paralyse efter diagnosen. Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episod...

Kend din adhd! Bliv detektiv i eget liv. Med Charlotte Branner
23. sep. 2024 56m

Journalist og adhd-coach Charlotte Branner har virksomheden Kvinde kend din adhd. I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det ...

Når man IKKE får sin adhd diagnose! Brevkassen
5. sep. 2024 28m

Flere og flere voksne kvinder får ADHD diagnoser i dag. Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADH...

RSD: Frygten for afvisning og kritik. Psykoterapeut Lisa Thygesen
3. sep. 2024 56m

Mange med ADHD kender til RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik.Det kan næsten være en fysisk smerte og have...

Medicinopstart: Honeymoon-fasen og dens ophør. Lisa Thygesen
28. aug. 2024 23m

Der er noget, som psykiatere ikke fortæller ved medicinopstart. Psykoterapeut Lisa Thygesen med speciale i ADHD hos voksne er tilbage i podcasten som ...

Skal Skab DIG fortsætte? Efter sommerferie tanker
12. aug. 2024 26m

Velkommen tilbage efter sommerferien. Her taler Charlotte om det med, at det kan være svært at komme tilbage til arbejdet og projekter efter at have t...

"Brug ikke kræfterne på at lave dig selv om" Charlotte Branners ADHD-historie
9. jul. 2024 59m

Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner. Hun har virksomheden Kvinde kend din ADHD og tror på, at vi kan trives bedr...

Tidsblindhed og selvforståelse. Charlotte Branner
4. jul. 2024 14m

Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner, der fik sin diagnose for fire år siden som 44-årig. Denne episode skulle eg...

Antenner - ulemper og fordele! Historier fra Rema og toget
1. jul. 2024 14m

Charlotte Heje Haase deler om at være antropolog i eget liv - nu set gennem ADHD briller. Hun er begyndt at se, hvordan hun agerer i forskellige situa...