Spring til indhold
Ruter til ro i din by

Alle episoder

Ruter til ro i din by · 9 episoder

9. Plantelivet. Plantelivet er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen
19. sep. 2024 14m

Morgenfruen. Mælkebøtten. Livskraften i valmuen, som stikker op mellem brosten og beton. Den spæde spire, som endnu ikke røber, hvad den vil blive. Ko...

8. Himlen. Himlen er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen
12. sep. 2024 15m

Løft blikket. Kig op i himlen, når du stopper op på din færden gennem byen. Tjek lidt ind med himlen hver dag, uanset farve, lys, vind og vejr. Bliv d...

7. Dyrelivet. Dyrelivet er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen
4. sep. 2024 11m

Hejren. Ænderne. En måge med lyd på. Edderkopper, myg og en sjælden, heldig salamander. Måske et insekt med ukendt navn. Observer det dyreliv, du kan ...

6. Græsset. Græsset er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen
28. aug. 2024 13m

Der er årstider, hvor græsset er det eneste grønne afbræk fra asfalt, beton og grus. Måske kan græsset minde dig om rødder og spirer i jorden, som væk...

5. Vandet. Vandet er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen.
21. aug. 2024 15m

Søerne og kanalerne. Springvand og regnpytter. Dråben i havet og havet i dråben. Vandet, som du har i dig, og vandet i Øresund. Vandet i evig bevægels...

4. Bakken. Bakken er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen.
14. aug. 2024 14m

Find en forhøjning, en lille bakketop, der stikker ud og op fra det lige og flade. Stig op til toppen. Bare for en stund. Bare fordi. Hvordan ser din ...

3. Træet. Træet er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen.
7. aug. 2024 13m

Find et eller flere træer, som tiltaler dig. Læg vejen forbi dit træ, når det passer dig, og lær det at kende gennem årstiderne. Slå rod med rødderne....

1.Stien. Stien er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen.
1. aug. 2024 14m

Slå en forbi parken, og følg stien. Vælg den smukkeste eller mest snoede vej. Glem den hurtigste. Vælg den sti, som drager dig. Lad os kalde det en om...

2. Bænken. Bænken er en af 10 meditative øvelser som guider dig til ro i bynaturen.
1. aug. 2024 13m

På byens mange bænke kan du tage et hvil fra at tænke. Sid lidt, mens du betragter den natur, der er omkring dig. Hvil dit blik og dit sind for en stu...