ROvolutionen #15: Forstå din cyklus og få balance i dine hormoner

I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Laura Grubb Laura er hormon- og cyklusekspert og yogalærer. Laura hjælper kvinder med at forstå deres hormoner og cyklus så de kan skabe balance i livet. I denne episode kan du bl.a. høre om…Hvilken forskel det kan gøre at kende sin cyklus Hvordan de forskellige faser i din cyklus adskiller sig fra hinanden Hvordan du kan leve efter din cyklus på en mere feminin måde Hør hvornår det passer bedst til din cyklus at lægge masser af aftaler og hvornår du skal tage den med ro Sammenhængen mellem din cyklus og månens cyklus Prævention og hvordan det lukker ned for menstruationen og hele din cyklus Hvordan kønshormoner påvirker hjernen Hvordan p-piller påvirker stressniveauet og f*cker med din hjerne Hvordan du kan optimere og tilrettelægge din træning efter din cyklus Hvilke fødevarer, der understøtter de forskellige faser Hvordan du kan finde RO ved at kende din cyklus Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: Følg Laura Grubb her:Hjemmeside: www.lauragrubb.dk Instagram: @lauragrubbdk Facebook: www.facebook.com/lauragrubb.dk Anmeld ROvolutionen på iTunesHvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️